Zan Naglic

Schmerzcoach, Sport-und Gesundheitstrainer

Ich bringe die Gesundheit zu dir nach Hause!

Über  Mich 


Mit der Ausbildung zum Schmerzcoach und meinem Abschluss als zertifizierter Sport- und Gesundheitstrainer möchte ich auch dir zu einem gesünderen Leben verhelfen. Durch internationale Erfahrung in verschiedenen Ländern und auf Kreuzfahrtschiffen, habe ich den Umgang mit unterschiedlichsten Menschen und Körpertypen kennengelernt und konnte Ihnen somit zu einem gesunden und vitalen Lebensstil verhelfen.

Bewegungstherapie

Bewegung ist für den menschlichen Körper enorm wichtig. Nach dem Prinzip "Use it or Loose it", verringern wir die Vitalität unseres Körpers enorm schnell bei mangelnder Auslastung. Dadurch gehen wir gemeinsam auf gezielte Bewegungen in Bezug auf Schmerzen und körperliche Einschränkungen ein. Somit ist die Bewegungstherapie ein großer Bestandteil des Coachings, um nachhaltige Effekte aufrecht erhalten zu können.

Stressmanagement

Wer kennt es nicht? Häufig wird der Alltag sehr stressig. Mit meiner Erfahrung aus den Bereichen Yoga, Mediation und den Vipassana Techniken, helfe ich dir dein inneres Gleichgewicht zu finden. Anschließend hilft es dir, jeden Tag deines Lebens schöner, angenehmer und entspannter gestalten.

Leistungsoptimierung

Für alle die nicht nur ihre körperlichen Probleme beheben möchten, sondern auch nach mehr Lebensqualität streben, erstellen wir gemeinsam einen Plan für deine Leistungsoptimierung. Eine verbesserte Ernährung wird dir mehr Energie bringen, mit mehr Energie bringst du mehr Leistung und mit mehr Leistung bekommst du neue Motivation und ein anderes Lebensgefühl.

Schmerzen und Prophylaxe 

Ein Schmerz ist lediglich eine Wahrnehmung welche von unserem Gehirn gesteuert wird. Der Schmerzimpuls wird durch unser zentrales Nervensystem verarbeitet und wenn wir die Entstehung dieser Wahrnehmung verstehen können, schaffen wir es den Schmerz dauerhaft zu lindern. Durch gezieltes funktionales Training und Schmerzcoaching wirst du es schaffen den Körper aus den Schmerzen zu bringen oder den Körper vor Schmerzen und Verletzungen optimal zu schützen.

Meine  Erfahrung 


  • 2015-2016

    Holmsplace Wien. Schmerzcoach und Fitnesstrainer

  • 2016-2020

    Vitalcoach auf verschiedenen luxus Kreuzfahrtschiffen wie MeinSchiff, Windstar und Oceania

  • 2020-2021

    Weiterbildungen in Hamburg u.U um den Mehrwert der Coachings für meine Trainierenden zu verbessern 

  • 2021

    Professioneller Trainer, Therapeut und Coach um dich auf deinem Weg zu unterstützen

Kunden  Feedback 

Das sagen meine Coaching Teilnehmer mit denen ich gemeinsam einen erfolgreichen Weg gehe:


Anke J.


Extrem kompetenter, emphatischer, integerer Coach und Trainer mit ganzheitlichem Ansatz. Zan bringt breite und sehr fundierte Erfahrungen in verschiedenen Disziplinen mit, dadurch können wir zum Beispiel Kraft- und Bewegungstraining mit Yoga/Pilates Einheiten sowie Faszientraining verbinden und wirklich Erfolge erzielen.

Jennifer S.


Nach nur 3 Monaten Training mit Zan, kann ich mit meiner Kaputten Bandscheibe wieder Sachen machen von denen ich nicht gedachte hätte diese jemals wieder ohne Schmerzen oder Einschränkungen ausüben zu können.

Ganzheitliches Coaching 


Jeder Mensch ist unterschiedlich und auf seine Art und Weise einzigartig. Genau so sind meine Coachings ebenfalls aufgebaut und du wirst von mir individuell betreut. Mit dem Zusammenspiel aus deiner Ernährung, deiner Bewegung, deiner Regeneration und dem richtigen Mindset, können wir zusammen das erreichen wonach du dich schon länger sehnst. Ich bin kein Coach, Motivator oder Therapeut mit dem du lediglich deinen Schmerz behandelst, wir gehen gemeinsam der Ursache dieser Schmerzen auf den Grund und versuchen sie gemeinsam dauerhaft zu lösen. 


Warte nicht länger und sichere dir dein persönliches und unverbindliches Kennlerngespräch mit mir!

Gemeinsam erreichen wir deine Ziele

Erfolg hat 3 Buchstaben: Tun!

Du musst nicht spitze sein, um anzufangen. Aber du musst anfangen, um spitze zu werden. (Zig Ziglar)

„Die Lösung ist immer einfach. Man muss sie nur finden.“ (Alexander Solschenizyn)

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